隨著全球老齡化趨勢(shì)加劇，越來(lái)越多的人開始關(guān)注退休后的生活質(zhì)量。選擇一個(gè)適合養(yǎng)老的國(guó)家，不僅要考慮氣候、醫(yī)療、安全等因素，還需要關(guān)注生活成本、文化氛圍以及對(duì)外國(guó)人的友好程度。

在眾多移民國(guó)家選項(xiàng)中，葡萄牙脫穎而出，成為全球退休人士的首選目的地之一。2025年，葡萄牙更是被多家國(guó)際機(jī)構(gòu)評(píng)為“全球最佳退休養(yǎng)老地”，吸引了來(lái)自美國(guó)、英國(guó)、法國(guó)、德國(guó)等國(guó)家的退休人士前來(lái)定居。

那么，葡萄牙究竟有哪些獨(dú)特魅力，使其成為理想的退休天堂？

1

宜人的氣候與環(huán)境

葡萄牙位于歐洲西南部，瀕臨大西洋，擁有典型的地中海氣候。冬季溫和濕潤(rùn)，夏季陽(yáng)光充足但不過分炎熱且不潮濕。以阿爾加維地區(qū)為例，年平均氣溫約為18℃，冬季最低氣溫很少低于10℃，夏季最高氣溫很少超過35℃。

相較于北歐的寒冷或東南亞的濕熱，葡萄牙這種宜人的氣候更加讓人舒適，非常適合退休人士，尤其是那些患有關(guān)節(jié)炎或其他慢性疾病的人群。此外，葡萄牙的空氣質(zhì)量良好，海風(fēng)清新，有助于提升生活質(zhì)量。

· 陽(yáng)光充足：葡萄牙全年日照時(shí)間超過300天，尤其是南部的阿爾加維地區(qū)，被譽(yù)為“歐洲的佛羅里達(dá)”，陽(yáng)光沙灘和溫和的海風(fēng)使其成為養(yǎng)老天堂。

· 自然環(huán)境優(yōu)美：從北部的杜羅河谷（世界著名的葡萄酒產(chǎn)區(qū)）到南部的海岸線，再到亞速爾群島和馬德拉群島的火山景觀，葡萄牙的自然風(fēng)光令人心曠神怡。

這樣的氣候和環(huán)境不僅有助于身心健康，還能讓退休生活更加愜意。

2

高性價(jià)比的生活成本

在歐洲眾多國(guó)家中，葡萄牙以其較低的生活成本脫穎而出，尤其是在住房、食品和醫(yī)療方面，性價(jià)比極高。

根據(jù)2025年的數(shù)據(jù)，單身人士在葡萄牙每月的生活費(fèi)用約為1,200歐元，而夫妻二人則在2,500至3,000歐元之間，具體取決于居住地和生活方式。

相比之下，這一成本遠(yuǎn)低于美國(guó)、英國(guó)等西方國(guó)家。例如，在里斯本市中心，一套一居室公寓的月租金約為930歐元，而在郊區(qū)則降至711歐元左右。此外，葡萄牙的食品、交通和娛樂等日常開銷也相對(duì)較低，使退休人士能夠以較少的支出享受高質(zhì)量的生活。

· 住房成本合理：在里斯本或波爾圖等大城市，租一套一居室公寓的價(jià)格約為800-1200歐元/月，而在小城鎮(zhèn)或鄉(xiāng)村，價(jià)格更低。許多退休人士選擇在阿爾加維或科英布拉等地區(qū)購(gòu)房，享受更低的生活成本。

· 食品與日常消費(fèi)便宜：葡萄牙的超市物價(jià)較低，新鮮的海鮮、水果和橄欖油等本地產(chǎn)品價(jià)格實(shí)惠。一頓普通餐廳的午餐僅需10-15歐元。

· 公共交通便利：地鐵、公交和火車網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)，老年人還可享受折扣票價(jià)。

對(duì)于依靠養(yǎng)老金生活的退休人士來(lái)說，葡萄牙的低成本生活無(wú)疑極具吸引力。

3

提供全面醫(yī)療保障

葡萄牙的醫(yī)療系統(tǒng)在全球范圍內(nèi)享有盛譽(yù)，在歐洲被公認(rèn)是優(yōu)秀的。它由公共和私人醫(yī)療系統(tǒng)共同構(gòu)成，提供高質(zhì)量且價(jià)格合理的醫(yī)療服務(wù)。

退休人士可以選擇加入國(guó)家醫(yī)療服務(wù)系統(tǒng)（SNS），享受公立醫(yī)院和診所提供的醫(yī)療服務(wù)。而葡萄牙的私立醫(yī)療機(jī)構(gòu)也廣泛分布，以高效、優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療服務(wù)著稱，能提供更快捷和個(gè)性化的服務(wù)，費(fèi)用相對(duì)較低。

當(dāng)然，也有許多外籍人士選擇同時(shí)使用公立和私立醫(yī)療，以確保全面保障。

值得注意的是，在葡萄牙，一次普通的門診費(fèi)用約為50歐元，而復(fù)雜的手術(shù)費(fèi)用也遠(yuǎn)低于美國(guó)等國(guó)家。私人醫(yī)療保險(xiǎn)的費(fèi)用相對(duì)合理，每月約為€550，且可覆蓋大部分醫(yī)療費(fèi)用。

此外，私人醫(yī)生的就診費(fèi)用低至€16，大大降低了醫(yī)療負(fù)擔(dān)。對(duì)于持有D7簽證的非歐盟退休人士，購(gòu)買私人醫(yī)療保險(xiǎn)是獲得居留許可的必要條件，保險(xiǎn)費(fèi)用根據(jù)年齡和健康狀況而定，通常在每年400至1,200歐元之間。

4

便捷的國(guó)際交通與歐盟身份優(yōu)勢(shì)

作為2025年全球最佳退休養(yǎng)老地，葡萄牙不僅擁有優(yōu)越的生活品質(zhì)，其高效便捷的交通系統(tǒng)更是為退休生活錦上添花。

里斯本、波爾圖和法魯機(jī)場(chǎng)有直飛歐洲各大城市的航班，方便探親或旅行。其中，里斯本機(jī)場(chǎng)新T3航站樓已投入使用，并增加亞洲航線頻次，電子通關(guān)系統(tǒng)覆蓋所有國(guó)際旅客。加上持葡萄牙居留卡還可免簽暢游29個(gè)申根國(guó)家，出行游玩更加省心省時(shí)間。

在未來(lái)，滿足居住要求后，黃金簽證持有人可申請(qǐng)葡萄牙護(hù)照，成為歐盟公民，享受全球免簽便利。

不過要注意的是，據(jù)PúBLICO報(bào)道，葡萄牙時(shí)間4月8日，在葡萄牙移民、融合和庇護(hù)局AIMA公開2024年度中期報(bào)告不久后，總統(tǒng)府部長(zhǎng) António Leit?o Amaro 召開了新聞發(fā)布會(huì)，對(duì)此次移民數(shù)據(jù)進(jìn)行匯總的同時(shí)，宣布了對(duì)于入籍要求的兩項(xiàng)政策變更。

首先，延長(zhǎng)獲得公民身份資格所需的總體最短期限；其次，強(qiáng)調(diào)“實(shí)際居留”，在入籍資格認(rèn)定期間，需在葡萄牙實(shí)際居住更長(zhǎng)的時(shí)間。

也就是說，如果五月份PSD黨在選舉中獲勝，將會(huì)提升葡萄牙的入籍門檻（但一切一切的前提，是五月份PSD會(huì)勝選）。

所以，建議各相關(guān)移民人士要第一時(shí)間了解最新葡萄牙入籍政策變動(dòng)，如果滿足要求，趕緊盡早遞交申請(qǐng)，以規(guī)避接下來(lái)的政策調(diào)整風(fēng)險(xiǎn)。

5

移民政策：便利的居留途徑

葡萄牙為非歐盟國(guó)家的退休人士提供了便利的居留途徑，最常見的是D7簽證。而葡萄牙的黃金簽證計(jì)劃也為有意移民移居葡萄牙的退休人士提供了另一種選擇。

葡萄牙基金投資移民，俗稱黃金簽證計(jì)劃（Golden Visa Program），自2012年推出以來(lái)，迅速成為歐洲最受歡迎的移民選擇之一。該計(jì)劃的核心理念是通過向葡萄牙經(jīng)濟(jì)注入資金，尤其是通過投資基金，來(lái)?yè)Q取長(zhǎng)期居留權(quán)。

投資者只需要通過購(gòu)買葡萄牙政府批準(zhǔn)的投資基金進(jìn)行不低于50萬(wàn)歐元投資，便可獲得葡萄牙的臨時(shí)居留許可，并享受一系列的福利，包括在當(dāng)?shù)乜晒ぷ骱徒?jīng)商、享歐洲優(yōu)質(zhì)教育、自由出行29個(gè)申根國(guó)等身份優(yōu)勢(shì)。

無(wú)論是追求陽(yáng)光海灘的悠閑生活，還是希望在歐洲文化中安度晚年，葡萄牙都能提供理想的選擇——其宜人的氣候、低廉的生活成本、頂尖的醫(yī)療體系、安全的社會(huì)環(huán)境、優(yōu)惠的退休政策以及豐富的文化，都是2025年全球退休人士的優(yōu)質(zhì)選擇。

如果有正在規(guī)劃退休生活的人士，不妨將葡萄牙列入清單——這里不僅是養(yǎng)老的天堂，更是享受人生的新起點(diǎn)。

注：本文僅作為疑問解答參考，不涉及具體投資建議。由于移民政策的時(shí)效性和變動(dòng)性較大，如需了解全新移民政策請(qǐng)咨詢?cè)诰€客服或微信電話聯(lián)系我們的專業(yè)顧問。